O'yin maydonchalariga tashqi tomondagi fitnesni qanday joriy etish mumkin

Siz bir vaqtning o'zida o'ynab, shu bilan birga mashq qilishingiz mumkinligini bilardingizmi? Haqiqatdan ham! Meet sizga o'yin maydonchasida vaqtingizni tashqi tomondagi boshqa fitnes faoliyatlar yordamida yanada qiziqarli o'tkazish haqida aytib beradi. O'yin maydonchasida o'ynash uchun BA'ZI KULGI va FAOL usullar

O'yin maydonchasida o'rindiqda o'rnatilgan mashq stantsiyalari

Tashqi fitnesni o'yin maydonlariga kiritishning bir usuli — o'yin paytida mashq qilish uchun maxsus jihozlarni joriy etishdir! Masalan, siz gorillalar uchun tirlarini e'tibor bilan kuzatgan bo'lishingiz mumkin, chunki bitta tirdan ikkinchisiga o'tish yelkangiz va tovonlaringizga kuch beradi. Shuningdek, muvozanatli nurlar ham koordinatsiya va asosiy mushaklarning kuchini oshirishga yordam beradi. Bunday jihozlar o'yin maydonidagi qiziqarli omilni oshirish hamda samaradorlikni oshirishga yordam beradi. o'yin maydoni vaqt

O'yin maydonlariga fitnes faoliyatini joriy etish

O'yin maydonlari bolalarga tashqi havo yoki (buni qilishning ajoyib usuli!) orqali tashqi mehnat qilish imkonini beradi, bu esa yangi qiziqarli variantlarni taqdim etadi va o'yin maydonida yuragining tez urishini saqlab turadi. Masalan, do'stlaringiz bilan quyosh o'yinini o'ynashingiz mumkin, bu tez yugurish va tomondan chetga chiqishni o'rganish uchun ajoyib usuldir. Yoki yuragingiz sog'lom bo'lishi uchun sakrash jeklari yoki arqon bilan sakrashni bajaring

Fitnes elementlari bilan o'yin maydonlarini takomillashtirish

Qilish o'yin maydoni maxsus mashq mahsulotlari bilan yanada qiziqarliroq – va sog'lomroq – bo'lishi mumkin. Masalan, siz yerga skak'yorka tarmog'ini chizishingiz mumkin, bu esa kvadratdan-biriga sakraganda muvozanatingizni va koordinatsiyangizni yaxshilashga yordam beradi. Tirmoqlar Siz tepaga chiqayotganingizda kuchingizni va chidamliligingizni sinovdan o'tkazadigan tirmoqlarni ham mutaxassislarning ishtirokida o'rnatishingiz mumkin

Tashqi maydondagi o'yin maydoni jismoniy faol o'yin uchun sozlanma sifatida: 11 yildan keyin o'yin maydoni xususiyatlari va o'yin darajalari bahosi

Biz bolalar bog'larimizda tashqi fitnes jihozlari qurish orqali faol bolalarni rag'batlantirishimiz mumkin. O'yin davomida, o'yin maydonida mashq qilish odati bolalikdan kattalikka tomon o'tganda saqlash uchun kamroq harakat talab qiladi. Bu keyingi hayotda semirish va boshqa sog'liq muammolarining rivojlanish ehtimolini kamaytirishga yordam berishi mumkin

Fitnes joylarini o'yin maydoni dizayniga integratsiya qiling

Shuningdek, o'yin maydonlarini rejalashtirish va loyihalashda bolalar uchun jismoniy tarbiya imkoniyatlarini qanday kiritishimizni ham ko'rib chiqishimiz kerak. Masalan, turli harakatlarni bajarayotganda bolalar foydalanishi uchun turli xil jismoniy tarbiya jihozlari bilan bir nechta bekatlarni qo'shishimiz mumkin. Shuningdek, yugurish dori yoki raqs qilish joyi bo'lishi mumkin bo'lgan jismoniy tarbiyaga bag'ishlangan alohida hududlarni ham qo'shishimiz mumkin

Xulosa qilib aytganda, tashqi jismoniy tarbiyani olib kelishning qiziq usullariga cheklov yo'q o'yin maydoni lar. Biz maxsus elementlarni o'rnatish va faoliyatga e'tibor qaratish orqali bolalar o'ynayotganda nafaqat quvonch his qilishlari, balki bir vaqtning o'zida faol hamda sog'lom bo'lishlarini ta'minlay olamiz deb ishonamiz — masalan, Shveytsariya hamda Buyuk Britaniyadagi bolalar ko'proq tirbandlik, sirpanish hamda jismoniy tarbiya mashg'ulotlari bilan o'ralgan. Meet shu maslahatlarning tanangizni mustahkam va sog'lom saqlab turish bilan birga o'yin maydonidan maksimal darajada foydalanishingizga yordam beradi