Kaip įrengti lauko fitneso zonas žaidimuose

Ar žinojote, kad galite žaisti ir sportuoti vienu metu? Tai tiesa! „Meet“ čia, kad papasakotų, kaip padaryti jūsų laiką žaidimo aikštelėje dar įdomesnį, derinant kitas lauko fitneso veiklas. Štai keli linksmai ir aktyviai praleidžiamo laiko žaidimo aikštelėje būdai

Su suintegruotomis pratimų vietomis žaidimo aikštelėse

Vienas iš būdų įtraukti lauko fitnesą į žaidimų aikšteles yra įmontuoti specialią įrangą, skirtą sportuoti žaidžiant! Pavyzdžiui, tikriausiai pastebėjote kabamąsias kopėčias, nes svyravimas nuo vieno strypo prie kito stiprina rankas ir pečius. Taip pat yra pusiausvyros sijos, kurios padeda tobulinti koordinaciją ir stiprinti centrines raumenis. Tokia įranga gali padidinti žaidimų aikštelės pramogų lygį bei naudą sveikatai. žaidimų aikštelė laikas

Fitneso veiklos įvedimas į žaidimų aiksteles

Žaidimų aikštelės gali suteikti vaikams galimybę fizinei veiklai lauke (puikus būdas tai daryti!), siūlydamos naujas smagią veiklą, kuri palaiko padidėjusį širdies plakimą. Pavyzdžiui, galite žaisti pasilenkimą su draugais – tai puikus būdas treniruoti greitą bėgimą ir vengimą. Arba galite atlikti šuolių su sankryža pratimus ar šokinėti per virvutę, kad palaikytumėte širdies sveikatą.

Žaidimų aikštelių papildymas fitneso elementais

Padaro žaidimų aikštelė dar smagiau – ir dar sveikiau – su specialiais pratimų produktais. Pavyzdžiui, galite ant žemės pažymėti laiptelius, kurie padeda tobulinti pusiausvyrą ir koordinaciją šokinėjant iš vieno langelio į kitą. Lipimo sienos Jūs taip pat galite profesionaliai įrengti lipimo sienas, kurios išmėgina jūsų stiprumą ir ištvermę kylant į viršų

Viešosios aikštelės kaip fizinio aktyvumo žaidimuose aplinka: aikštelės elementų ir žaidimų lygio vertinimas, praėjus 11 metų

Aktyvius vaikus galime paskatinti statydami lauke pritaikytą fizinio lavinimosi įrangą savo aikštelėse. Įpročiai judamai praleisti laiką žaidimuose, aikštelėje, suaugus reikalauja mažiau pastangų išlaikyti. Tai gali padėti sumažinti nutukimo ir kitų sveikatos problemų riziką vėlesniame gyvenime

Įterpkite fizinio lavinimosi elementus į aikštelės projektavimą

Taip pat turėtume apsvarstyti, kaip galime įtraukti fizinio aktyvumo galimybes planuojant ir projektuojant žaidimų aikšteles. Pavyzdžiui, galėtume pridėti daugiau stotelių su įvairiais fizinio lavinimosi prietaisais, kuriuos vaikai galėtų naudoti atlikdami skirtingus judesius. Taip pat galime įrengti specialią vietą fiziniam aktyvumui – būtų tai bėgimo takas arba šokiams skirta erdvė

Galiausiai netrūksta smagių būdų išnešti fizinį aktyvumą laukan žaidimų aikštelė s. „Tikime, kad diegdami specialias savybes ir dėmesį skirdami veikloms, galime užtikrinti, jog vaikai žaisdami ne tik linksmai praleistų laiką, bet tuo pat metu būtų aktyvūs ir sveiki – pavyzdžiui, Šveicarijoje ir Jungtinėje Karalystėje esantys vaikai yra supami daugiau lipimo, slydymo ir fizinio aktyvumo veiklų. Meet teigia, kad šie patarimai padės jums visiškai pasinaudoti žaidimų aikštele, tuo pačiu stiprinant savo kūną ir išlaikant sveikatą