So integrieren Sie Outdoor-Fitness in Spielplätze

Wussten Sie, dass Sie gleichzeitig spielen und trainieren können? Es ist wahr! Meet erklärt Ihnen, wie Sie Ihre Zeit auf dem Spielplatz mit weiteren Outdoor-Fitness-Aktivitäten noch spannender gestalten. Hier sind einige SPASSIGE und AKTIVE Möglichkeiten, um auf dem Spielplatz zu spielen

Bänke mit eingebauten Trainingsstationen auf Spielplätzen

Eine Möglichkeit, Fitness im Freien in Spielplätze zu integrieren, besteht darin, spezielle Geräte einzubauen, mit denen man trainieren kann, während man spielt! Zum Beispiel haben Sie wahrscheinlich schon Kletterstangen (Monkey Bars) bemerkt, da das Hin- und Herschwingen von einer Stange zur nächsten die Arm- und Schultermuskulatur stärken kann. Es gibt außerdem Balken zum Balancieren, die Koordination und Rumpfkraft fördern. Diese Art von Ausstattung kann den Spaßfaktor und die Wirksamkeit von spielplatz zeit

Einführung von Fitnessaktivitäten auf Spielplätzen

Spielplätze können Kindern die Möglichkeit bieten, draußen Sport zu treiben (eine großartige Methode!), indem sie frische, unterhaltsame Optionen bereitstellen, die die Herzfrequenz auf dem Spielplatz erhöhen. Zum Beispiel können Sie mit Freunden Fangen spielen, was eine hervorragende Möglichkeit ist, schnelles Laufen und Ausweichen zu üben. Alternativ können Sie Hampelmänner machen oder Seilspringen, um Ihr Herz gesund zu halten

Erweiterung von Spielplätzen um Fitnesselemente

Machen die spielplatz noch mehr Spaß – und noch gesünder – mit speziellen Sportgeräten. Zum Beispiel können Sie Himmel-und-Hölle-Felder auf den Boden malen, die Ihnen dabei helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination zu verbessern, während Sie von einem Feld zum nächsten hüpfen. Kletterwände Sie können auch professionell installierte Kletterwände einbauen, die Ihre Kraft und Ausdauer testen, während Sie sich nach oben hocharbeiten

Der Außenbereich-Spielplatz als Ort für körperlich aktives Spielen: Eine Bewertung der Spielplatzmerkmale und Aktivitätsniveaus, 11 Jahre später

Wir können aktive Kinder fördern, indem wir im Freien Fitnessgeräte auf unseren Spielplätzen errichten. Die Gewohnheit, während des Spiels zu trainieren, im Spielplatz zu üben, erfordert weniger Aufwand, um bei Kindern im Erwachsenenalter aufrechterhalten zu werden. Dies kann dazu beitragen, das Risiko von Fettleibigkeit und anderen Gesundheitsproblemen im späteren Leben zu verringern

Fitnesseinrichtungen in die Spielplatzgestaltung integrieren

Wir sollten auch überlegen, wie wir Möglichkeiten zur Fitness in die Planung und Gestaltung von Spielplätzen integrieren können. Zum Beispiel könnten wir weitere Stationen mit verschiedenen Arten von Fitnessgeräten hinzufügen, die Kinder nutzen können, während sie unterschiedliche Bewegungen ausführen. Wir können auch einen dedizierten Bereich für Fitness schaffen, sei es eine Laufbahn oder ein Platz zum Tanzen.

Letztendlich gibt es keine Mangel an unterhaltsamen Möglichkeiten, um Outdoor-Fitness nach spielplatz s zu bringen. Wir sind der Überzeugung, dass durch die Installation spezieller Elemente und den Fokus auf mehr Aktivitäten sichergestellt werden kann, dass Kinder nicht nur Spaß beim Spielen haben, sondern gleichzeitig auch aktiv und gesund bleiben – beispielsweise sind Kinder in der Schweiz und im Vereinigten Königreich von mehr Kletter-, Rutsch- und Fitnessaktivitäten umgeben. Meet sagt, dass diese Tipps Ihnen helfen werden, den Spielplatz optimal zu nutzen und gleichzeitig Ihren Körper stark und gesund zu halten