Oyun meydançalarına açıq hava idmanını necə daxil etmək olar

Eyni vaxtda oynaya və idmanla məşğul ola biləcəyinizi bilirdinizmi? Doğrudur! Meet, oyun meydançasında vaxtınızı digər açıq hava idman fəaliyyətləri ilə daha da maraqlı etməyin yollarını sizə izah edir. Oyun meydançasında oynamağın BƏYƏNİLMƏLİ və AKTİV yolları bunlardır

Oyun meydançasında daxili idman stansiyaları ilə skameykalar

Xarici fitnesi meydançalara daxil etməyin bir yolu, oynamaq zamanı idmanla məşğul olmaq üçün xüsusi avadanlıqlar nəzərdə tutmaqdır! Məsələn, böyük barlardan (monkey bars) istifadə etməyi müşahidə etmiş ola bilərsiniz, çünki bir bar-dan digərinə salınmaq qollarınıza və çiyinlərinizə güc verir. Koordinasiya və əzələ gücünüzü inkişaf etdirmək üçün tarazlıq çarpazları da mövcuddur. Belə avadanlıqlar əyləncəni və təsirliyi artırmağa kömək edə bilər. oyun sahəsi vaxt

Meydançalara fitnes fəaliyyətlərinin tətbiqi

Meydançalar uşaqlara ürək döyüntülərini yüksəldəcək təzə və əyləncəli seçimlər təklif edərək, kənarında idmanla məşğul olmaq imkanı verir (bunu etməyin əla yolu!). Məsələn, dostlarınızla ov oyunu oynaya bilərsiniz — bu, sürətlə qaçmağı və yoldan çıxmağı öyrənmək üçün əla üsuldur. Alternativ olaraq, ürəyinizi sağlam saxlamaq üçün sıçrayışlar (jumping jacks) və ya tullanmaq üçün ip istifadə edə bilərsiniz.

Fitnes elementləri ilə meydançaların təkmilləşdirilməsi

Edir oyun sahəsi xüsusi idman məhsulları ilə daha da əyləncəli – və daha da sağlam – olur. Məsələn, torpağa bir kvadratdan digərinə tullanarkən tarazlığınızı və koordinasiyanızı yaxşılaşdırmağınıza kömək edən skakka şəbəkələri çəkə bilərsiniz. Dağırma Divarları Həmçinin, yuxarıya doğru yolunuzu qət edərkən gücünüzü və dözümlülüyünüzü sınayan dağırma divarları ilə peşəkar şəkildə quraşdırıla bilər

Fiziki aktiv oyun üçün açıq hava meydançası: 11 il sonra meydança xüsusiyyətləri və oyun səviyyələrinin qiymətləndirilməsi

Oyun meydançılarımızda açıq hava üçün idman avadanlığı quraraq aktiv uşaqları təşviq edə bilərik. Oyun zamanı, meydançada idman etmək vərdişinin uşaqlarda böyüdükcə saxlanması daha az səy tələb edir. Bu, gələcəkdə şişmanlıq və digər sağlamlıq problemlərinin riskini azaltmağa kömək edə bilər

İdman zonalarını oyun meydançasının dizaynına daxil edin

Oyun meydanlarının planlaşdırılması və dizayn edilməsi zamanı uşaqlar üçün idman imkanlarını necə daxil edə biləcəyimizi də nəzərə almalıyıq. Məsələn, müxtəlif hərəkətlər etdikdə istifadə edə biləcəkləri müxtəlif növ idman avadanlıqları ilə daha çox stansiya əlavə edə bilərik. Həmçinin, qaçış yolu və ya rəqs etmək üçün yer kimi idman üçün xüsusi sahə əlavə edə bilərik

Nəticədə, açıq havada idmanla məşğul olmağın çoxlu maraqlı yolları var oyun sahəsi . Biz inanırıq ki, xüsusi xüsusiyyətlərin quraşdırılması və daha çox fəaliyyətə diqqət yetirilməsi ilə uşaqların yalnız oynamaqda deyil, eyni zamanda aktiv və sağlam olmaqda əmin ola bilərik – məsələn, İsveçrə və Birləşmiş Krallıqda uşaqlar daha çox dağlanma, sürüşmə və idman fəaliyyətləri ilə əhatə olunublar. Meet bu ipuçlarının oyun meydanından maksimum istifadə etməyinizə və bədəninizi güclü və sağlam saxlamanıza kömək edəcəyini bildirir