EN
遊びながら同時に運動できるということに気づいていましたか？本当です！Meetは、遊び場での時間をさらに楽しくするための他の屋外フィットネス活動の取り入れ方をお伝えします。以下は、遊び場で楽しくアクティブに遊ぶためのいくつかの方法です
遊び場に設置された、内蔵型エクササイズステーション付きベンチ
屋外のフィットネスを遊び場に取り入れる一つの方法は、遊びながら運動できる特別な器具を設置することです！たとえば、バナナブーツ（マネキット）は、バーからバーへぶら下がって移動することで腕や肩の筋力を高めることができます。バランスビームも、協応性や体幹の強化に効果的です。このような器具は、遊びの楽しさと実効性の両方を高めてくれます。 遊具 時間
遊び場へのフィットネス活動の導入
遊び場は、子どもたちが外で運動する機会を提供できます（とても良い方法です！）。新鮮で楽しいオプションを用意することで、遊びながら心拍数を上げ続けることができます。例えば、友達と鬼ごっこをすることは、素早く走ったり避けたりする練習になります。また、ジャンピングジャックや縄跳びを行うことで、心臓の健康を維持することもできます。
フィットネス要素による遊び場の充実
は 遊具 特別な運動用製品を使えば、さらに楽しく、さらに健康的になります。たとえば、地面にジャンケンパッターンを描くことで、四角いマスからマスへと飛ぶ際にバランス感覚や身体の協応性を高めることができます。クライミングウォール：頂上まで登りきる過程で筋力や持久力を試すことができるクライミングウォールを、専門的に設置することも可能です。
屋外の遊び場を身体活動の場として見た場合の評価：遊具の特徴と遊びのレベルについて、11年後の再評価
遊び場に屋外用フィットネス器具を設置することで、子どもたちの身体活動を促進できます。遊びの中で運動する習慣は、子どもが成長しても維持しやすくなります。これにより、将来的に肥満やその他の健康問題のリスクを低減できる可能性があります。
フィットネス施設を遊び場の設計に組み込む
遊具の計画や設計において、子どもたちがさまざまな運動を行う際に利用できるフィットネス機器を備えたステーションを追加することも考えられます。また、ランニングトラックやダンススペースなど、フィットネス専用のエリアを設けることも可能です。
結局のところ、屋外でのフィットネスを楽しく実現する方法は数多く存在します。 遊具 私たちは特別な機能を設置し、より多くの活動に焦点を当てることで、子どもたちが遊びながら楽しく過ごすだけでなく、同時に身体を動かして健康的な状態を保てるようにできると考えています。例えば、スイスやイギリスでは、子どもたちがクライミングや滑り台、フィットネス活動に囲まれて生活しています。これらのアドバイスにより、遊具を最大限に活用しながら、体を強く健康に保つことができるでしょう。
