Како укључити физичку активност на отвореном у игралишта

Да ли сте знали да можете истовремено да се играте и вежбате? Заиста је тачно! Компанија Meet вам објашњава како да ваше време проведено на игралишту буде још забавније укључивањем других активности физичке спреме на отвореном. Ево неколико ЗАБАВНИХ и АКТИВНИХ начина да се играте на игралишту

Клупе са уграђеним станицама за вежбање на игралиштима

Један од начина да се укључи физичка активност на отвореном у игралишта је увођење специјалне опреме за вежбање током игре! На пример, вероватно сте приметили гимнастичке пречке, јер лањање са једне на другу пречку може ојачати руке и рамена. Постоје и греде за равнотежу које такође побољшавају координацију и јачину трупа. Ова врста опреме може повећати ниво забаве и ефикасности igralište vreme

Увођење физичких активности на игралишта

Игралишта могу деци пружити прилику да вежбају напољу (одличан начин за то!) кроз свеже и забавне опције које им одржавају висок ниво срчаног ритма. На пример, можете играти бег-бег са пријатељима, што је изврстан начин да вежбате брзо трчање и избегавање. Алтернативно, можете радити скокове уместо склопки или скакање ужетом како бисте очували здраво срце

Унапређење игралишта елементима фитнеса

Napraviti igralište još zabavnije – i još zdravije – sa specijalnim proizvodima za vežbanje. Na primer, možete nacrtati skakavicu na tlu, koja vam pomaže da poboljšate ravnotežu i koordinaciju dok skačete iz jednog kvadrata u drugi. Zidovi za penjanje Takođe ih možete profesionalno ugraditi sa zidovima za penjanje koji testiraju vašu snagu i izdrljivost dok se penjete do vrha

Igračka na otvorenom kao mesto za fizički aktivnu igru: procena karakteristika igrališta i nivoa igre, 11 godina kasnije

Možemo podsticati aktivnu decu tako što ćemo ugraditi sportsku opremu na otvorenom u naša igrališta. Navika da se vežba tokom igre, na igralištu, zahteva manje truda da se održi kod dece kako odrastaju. Ovo može pomoći da se smanji rizik od gojaznosti i drugih zdravstvenih problema u kasnijem životu

Ugradite sportske sadržaje u dizajn igrališta

Требали бисмо такође размотрити начине на које можемо укључити могућности за фитнес у плановима за изградњу игралишта. На пример, могли бисмо додати више станица са различитим врстама фитнес опреме коју деца могу користити док изводе разне покрете. Такође можемо обезбедити посебан простор за фитнес, буди то стаза за трчање или простор за пласање

Конакно, нема недостатка забавних начина да се оствари спољашњи фитнес за igralište с. Веријуемо да ћемо инсталирањем специјалних елемената и фокусирањем на више активности осигурати да деца не само да се забављају током игре, већ да су истовремено и активна и здрава – на пример, деца у Швајцарској и Уједињеном Краљевству окруженa су више лазењем, клизањем и фитнес активностима. Мит каже да ће ови савети помоћи да у потпуности искористите игралиште и при том задржите своје тело јако и здраво