Как включить занятия фитнесом на свежем воздухе в детские площадки

Знаете ли вы, что можно одновременно играть и заниматься спортом? Это правда! Компания Meet расскажет вам, как сделать пребывание на детской площадке ещё более увлекательным благодаря другим видам активных занятий на открытом воздухе. Вот несколько ВЕСЁЛЫХ и АКТИВНЫХ способов провести время на детской площадке

Скамейки со встроенными станциями для упражнений на детских площадках

Один из способов включить фитнес на свежем воздухе в детские площадки — это добавить специальное оборудование для тренировок во время игры! Например, вы, вероятно, замечали турники, поскольку перелетание с одной перекладины на другую укрепляет руки и плечи. Существуют также балансировочные балки, которые помогают развивать координацию и силу мышц кора. Такое оборудование может повысить уровень удовольствия и эффективность игровая площадка время

Внедрение фитнес-активностей на детских площадках

Детские площадки могут давать детям возможность заниматься физическими упражнениями на открытом воздухе (отличный способ сделать это!), предлагая свежие и интересные варианты, которые поддерживают высокий пульс на площадке. Например, можно поиграть в догонялки с друзьями — это прекрасный способ потренировать быстрый бег и ловкость уклонения. Кроме того, можно выполнять прыжки с разведением ног («скакалку») или прыгать через скакалку, чтобы поддерживать здоровье сердца

Совершенствование детских площадок за счёт элементов фитнеса

Сделать игровая площадка еще более увлекательно – и еще более полезно для здоровья – с помощью специальных спортивных изделий. Например, вы можете нарисовать на земле клетки для игры в классики, что поможет улучшить равновесие и координацию, когда вы прыгаете от одной клетки к другой. Стены для лазания Вы также можете установить профессиональные стенки для лазания, которые позволят проверить вашу силу и выносливость, пока вы поднимаетесь наверх

Открытая детская площадка как место для активных физических игр: оценка элементов площадки и уровня активности спустя 11 лет

Мы можем поощрять активных детей, размещая на наших детских площадках уличное фитнес-оборудование. Привычка заниматься физическими упражнениями во время игр на детской площадке требует меньше усилий для поддержания по мере взросления детей. Это может помочь снизить риск ожирения и других проблем со здоровьем в будущем

Внедрить фитнес-зоны в дизайн детской площадки

Мы также должны подумать о том, как можно включить возможности для физических упражнений при планировании и проектировании детских площадок. Например, мы могли бы добавить больше станций с различными видами спортивного оборудования, которое дети могли бы использовать, выполняя разные движения. Мы также можем выделить специальное пространство для занятий фитнесом — будь то беговая дорожка или площадка для танцев

В конечном счете, возможностей весело заниматься физической активностью на открытом воздухе игровая площадка огромное количество. Мы считаем, что благодаря установке специальных элементов и акцента на большее количество активностей, мы можем обеспечить не только веселое времяпрепровождение детей во время игры, но и их физическую активность и здоровье одновременно — например, дети в Швейцарии и Великобритании имеют больше возможностей для лазания, спуска с горок и занятий фитнесом. По мнению Meet, эти советы помогут вам в полной мере использовать детскую площадку, сохраняя при этом тело сильным и здоровым