Cara Mengintegrasikan Kecergasan Luar Talian ke dalam Taman Permainan

Adakah anda sedar bahawa anda boleh bermain dan bersenam secara serentak? Ia benar! Meet hadir untuk memberitahu cara membuatkan masa anda di taman permainan lebih menarik dengan aktiviti kecergasan luar talian yang lain. Berikut adalah beberapa cara yang MENYERONOKKAN dan AKTIF untuk bermain di taman permainan

Bangku dengan stesen senaman binaan di dalamnya di taman permainan

Salah satu cara untuk memasukkan kecergasan luaran ke dalam taman permainan adalah dengan memasukkan peralatan khas untuk bersenam sambil bermain! Sebagai contoh, anda mungkin telah memperhatikan palang monyet, kerana ayunan dari satu palang ke palang berikutnya boleh membina kekuatan lengan dan bahu. Terdapat juga palang keseimbangan yang boleh melatih koordinasi dan kekuatan otot utama. Jenis peralatan ini boleh meningkatkan faktor keseronokan dan keberkesanan padang Bermain masa

Memperkenalkan aktiviti kecergasan ke taman permainan

Taman permainan boleh memberi kanak-kanak peluang untuk bersenam di luar (cara yang sangat baik untuk melakukannya!) dengan menyediakan pilihan permainan segar yang dapat mengekalkan kadar degupan jantung mereka di taman permainan. Sebagai contoh, anda boleh bermain kejar-kejar dengan rakan-rakan, yang merupakan cara yang sangat baik untuk berlatih berlari laju dan mengelak. Sebagai alternatif, anda boleh melakukan senaman jambak atau lompat tali untuk mengekalkan kesihatan jantung

Meningkatkan taman permainan dengan elemen kecergasan

Membuat padang Bermain lebih menyeronokkan – dan lebih sihat – dengan produk khas untuk senaman. Sebagai contoh, anda boleh melukis grid permainan galah panjang di atas tanah, yang membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi apabila anda melompat dari satu petak ke petak lain. Dinding Panjat Anda juga boleh memasang dinding panjat secara profesional yang mencabar kekuatan dan daya tahan anda semasa menaiki hingga ke puncak

Taman permainan luaran sebagai tempat bermain yang aktif secara fizikal: Penilaian terhadap ciri-ciri taman permainan dan tahap aktiviti bermain, 11 tahun kemudian

Kita boleh menggalakkan kanak-kanak aktif dengan membina peralatan kecergasan luaran di taman permainan kita. Tabiat bersenam semasa bermain, di taman permainan, lebih mudah diteruskan oleh kanak-kanak apabila mereka semakin membesar. Ini dapat membantu mengurangkan risiko obesiti dan masalah kesihatan lain pada masa hadapan

Benamkan fasiliti kecergasan ke dalam reka bentuk taman permainan

Kita juga perlu mempertimbangkan bagaimana kita boleh menggabungkan peluang untuk kecergasan dalam perancangan taman permainan ketika mereka merekabentuk taman permainan. Sebagai contoh, kita boleh menambah lebih banyak stesen dengan pelbagai jenis peralatan kecergasan untuk kanak-kanak gunakan sambil melakukan pelbagai pergerakan. Kita juga boleh menambah ruang khusus untuk kecergasan, sama ada trek larian atau ruang untuk menari

Pada akhirnya, tiada kekurangan cara yang menyeronokkan untuk membawa kecergasan luaran ke padang Bermain s. Kami percaya bahawa dengan memasang ciri-ciri khas dan memberi fokus kepada lebih banyak aktiviti, kita dapat memastikan kanak-kanak tidak hanya berseronok ketika bermain, tetapi juga aktif dan sihat pada masa yang sama – sebagai contoh, kanak-kanak di Switzerland dan UK dikelilingi oleh lebih banyak aktiviti panjat, gelongsor dan kecergasan. Meet berkata bahawa petua-petua ini akan membantu anda menggunakan taman permainan sepenuhnya sambil mengekalkan tubuh badan yang kuat dan sihat