Ang Pinakamahusay na Kagamitan sa Ehersisyo para sa Mga Ehersisyo sa Estilo ng Palaisipan

Kung naglalaro ka man sa monkey bars o umakyat sa jungle gym, ang mga palaisipan ay mahusay na lugar para mag-enjoy at manatiling malusog. Ngunit alam mo ba na maaari mo ring gawing personal na gym ang iyong palaisipan? Gamit ang tamang Meet exterior gym equipment , maaari kang mag-enjoy at makakuha ng magandang ehersisyo nang sabay. Kaya't narito ang aking listahan ng ilang gabay na dapat puntahan: Pinakamahusay na Kagamitan sa Ehersisyo para sa mga Palaisipan. Sa ibaba, makikita mo ang ilan sa pinakamahusay na kagamitan sa ehersisyo para sa mga workout na may estilo ng palaisipan.

Gawing gym ang iyong palaisipan gamit ang mga kagamitang ito sa ehersisyo

Isang mahalagang kasangkapan para sa mga pampalakasan sa palaisdaan ay ang mga resistance band. Magagamit ito sa iba't ibang kulay at antas ng tibay, nangangahulugan na maaari mong piliin kung alin ang pinakagaya mo. Maaari mong gamitin ang mga ito upang magdagdag ng paglaban sa mga ehersisyo tulad ng squats at lunges, o kahit mga bicep curls. Dahil napakagaan ng mga resistance band, madaling dalhin ang mga ito sa park at mag-ehersisyo kahit saan, kahit kailan.

Manatiling maayos ang katawan at mag-enjoy sa mga kagamitang pampalakasan na hinango sa palaisdaan

At isa pang kagamitang pampalakasan para mapabilib ka sa mga ehersisyong gawa sa palaisdaan: isang hanay ng exercise sliders. Ang mga slider na ito ay parang maliit na Frisbee na maaari mong gamitin upang mag-slide sa sahig habang ginagawa mo ang mga ehersisyo tulad ng mountain climbers, planks, at lunges. Binibigyan nila ng saya ang iyong ehersisyo habang pinipigilan kang gamitin ang iyong core at mga kalamnang responsable sa balanse. Sapat na maliit ang mga workout slider upang mailagay sa bag at dalhin sa park para sa isang mahusay na ehersisyo.

Lumabas at dalhin ang iyong gawain sa fitness gamit ang listahang ito ng pinakamahusay na kagamitan para sa pampalakasan sa palaisdaan

Isa sa mga pinakamahusay na kagamitan para sa pampalakasan sa labas ay isang suspensyon na strap. Maaari mong ipabitin ang mga strap na ito sa sanga ng puno o sa matibay na istruktura ng palaisdaan upang magkaroon ka ng gym na handa nang gamitin sa bahay o kahit saan. Maaari mong gamitin ang mga ito sa mga ehersisyo tulad ng rows, push-ups, at planks, na nagtatrabaho sa mga kalamnan ng itaas na katawan at core. Ang mga suspension strap ay madaling i-adjust, kaya maaari mong gawing mas madali o mas mahirap ang mga ehersisyo ayon sa antas ng iyong kondisyon. Kilalanin si ekipmentong pang-gym sa labas ng bahay isa ring maraming gamit na kagamitan na maaaring magbigay sa iyo ng buong pag-eehersisyo sa katawan sa palaisdaan.

Kagamitan sa ehersisyo para sa mga workout na gaya ng sa palaisdaan, na ginawang madali

Kung gusto mong isama ang cardio sa iyong ehersisyo sa palaisdaan, bumili ng tali para lundagan. Ang paglulundagan ng tali ay isang masaya at kasiya-siyang paraan upang mapabilis ang tibok ng puso at masunog ang mga kaloriya. Nakakatulong din ito upang mapabuti ang koordinasyon at liksi. Maaari mong dalahin ang tali sa parke at gamitin para sa spontaneos na sesyon ng cardio dahil magaan at madaling dalhin ang mga ito. At ang paglukso gamit ang tali ay isang kamangha-manghang at maginhawang paraan upang pasiglahin ang isang ehersisyo at putulin ang karaniwang rutina mo sa pag-eehersisyo.

Magpatuloy sa paggalaw at mag-enjoy kasama ang nangungunang kagamitan para sa ehersisyo sa palaisdaan

Para sa medyo mas advanced na ehersisyo sa palaisdaan, isaalang-alang ang paggamit ng hanay ng parallel bars. Natagpuan kong ang mga bar na ito ay parang portable na parallel bars na maaaring gamitin para sa dips, push-ups, at L-sits. Mahusay ito upang sanayin ang mga bisig at abs at mapagalaw ang katawan. Ang mga parallette bars ay portable at madaling itakda — dalhin mo lang sa palaisdaan para sa isang sobrang galing na workout. Bukod dito, nagdadagdag ito ng kaunting saya sa iyong rutina, kaya mas malaki ang posibilidad na mananatili ka dito.

Kaya narito na, ang mga palaisdaan ay hindi lamang para maglaro, kundi maaari ring maging mainam na lugar para mag-ehersisyo at maging fit. Ngunit kasama ang tamang mga kagamitan, maaari mong baguhin ang palaisdaan sa isang personal na gym. Hindi mahalaga kung gusto mong dagdagan ang paglaban sa iyong mga ehersisyo gamit ang resistance bands, aktibuhin ang iyong core gamit ang exercise sliders, o isagawa ang bodyweight workout gamit ang suspension straps — maraming opsyon na maaaring piliin. Kaya kumuha ng Meet ekipamento para sa panlabas na pagpapalakas ng katawan , puntahan ang palaisdaan at mag-enjoy habang nagbabago ang iyong katawan.