Oyun Meşəsi Tərzi İdman Hərəkətləri üçün Ən Yaxşı İdman Avadanlıqları

Maymun barında oynamağınızdan asılı olmayaraq ya da cangiltdə tırmanmağınızdan asılı olmayaraq, oyun meşələri əylənmək və sağlam qalmaq üçün möhtəşəm yerlərdir. Lakin bilirdinizmi ki, oyun meşənizi şəxsi idman zalına çevirə bilərsiniz? Doğru Meet xarici fitnes təchizatı , eyni zamanda əylənmək və yaxşı bir idman hərəkəti etmək mümkündür. Beləliklə, burada səfəriniz üçün bəzi tövsiyələrim var: Oyun Meşəsi Tərzi İdman Hərəkətləri üçün Ən Yaxşı İdman Avadanlıqları Aşağıda, oyun meşəsi tərzi idman hərəkətləri üçün ən yaxşı idman avadanlıqlarından bəzilərini tapacaqsınız.

Bu idman avadanlıqları ilə oyun meşənizi idman zalına çevirin

Oyun meydançasında məşq etmək üçün vacib vasitələrdən biri müqavimət lentləridir. Müxtəlif rəng və möhkəmlikdə mövcud olduqları üçün siz özünüza ən uyğun olanlarını seçə bilərsiniz. Otur-kalk və ayaq irəli aparma kimi məşqlərə, hətta biceps curl-lara da müqavimət əlavə etmək üçün onlardan istifadə edə bilərsiniz. Müqavimət lentləri çox yüngül olduğuna görə, onları asanlıqla parka gətirə və istənilən vaxt, istənilən yerdə məşq edə bilərsiniz.

Formada qalın və oyun meydançasından ilham alınan idman avadanlıqları ilə əylənin

Oyun meydançası məşqlərinin həyata keçirilməsinə kömək edəcək başqa bir əyləncəli idman laviyası - məşq slaydları dəstidir. Bu slaydlar dağcı, taxta və ayaq irəli aparma kimi məşqlər edərkən səth üzərində sürüşmək üçün istifadə edilən kiçik frisbee kimi şeylərdir. Onlar məşqinizi daha maraqlı edir və eyni zamanda əzələlərinizə və bədən tarazlığınıza təzyiq göstərir. Məşq slaydları o qədər kiçikdir ki, onları çantaya qoyub parka gətirmək və yaxşı bir məşq keçirmək olar.

Ən yaxşı oyun meydançası idman avadanlıqlarının siyahısı ilə xaricə çıxın və öz idman rutininizi yanınızda gəzdirin

Xarici idman üçün ən yaxşı avadanlıqlardan biri süspansiyon lentləridir. Bu lentləri ağac budağına və ya möhkəm oyun qurğusuna asa bilərsiniz ki, evdə və ya səfərdə istifadəyə hazır fitnes mərkəziniz olsun. Onları yuxarı hissə və bədən əzələrini işə salan çəkiliş, təkan və lövhə kimi məşq etmək üçün istifadə edə bilərsiniz. Süspansiyon lentləri tənzimlənəndir, buna görə də idman səviyyənizə uyğun olaraq məşqləri asanlaşdıra və ya çətinləşdirə bilərsiniz. Tanış olun şəhər xaricində antrenman aleti oyun meydançasında bütöv bədən üçün məşq etməyə imkan verən çoxfunksiyalı avadanlıq da var.

Oyun meydançası üslubunda məşq üçün idman avadanlıqları, asan şəkildə

Əgər idman meydançasında keçirdiyiniz məşqə kardio daxil etmək istəyirsinizsə, bir tullanma ipi alın. Tullanma ipi atma ürəyinizi daha sürətli döyməyə sövq edir və kalori yandırmağa kömək edir. Bundan əlavə, koordinasiyanızı və çevikliyinizi artırır. İpi parka götürüb tələsik kardio məşqi üçün istifadə edə bilərsiniz — tullanma ipləri yüngül və daşınabildir. Və ip atlama, gündəlik məşq rejiminizə xalqatmaq və onu pozmaq üçün əla və rahat bir yoldur.

Ən yaxşı idman meydançası məşq avadanlıqları ilə hərəkətdə qalın və zövq alın

Daha irəliləmiş səviyyədə idman meydançası məşqi üçün paralel barlardan istifadəni nəzərdən keçirin. Mənim fikrimcə, bu barlar portativ paralel bar kimidir və dips, təkan verilmələr və L-oturuşlar üçün istifadə oluna bilər. Qollarınızı və bədəninizin aşağı hissəsini məşq etdirmək və bədəninizi hərəkətə gətirmək üçün əladır. Paralel barlar portativdir və quraşdırılması asandır — onları idman meydançasına gətirib əla məşq keçirə bilərsiniz. Bundan əlavə, məşqinizi bir az daha maraqlı edirlər, beləliklə, onlara sadəliklə davam etməyiniz ehtimalı artır.

Beləliklə, meydançalar yalnız oynamaq üçün deyil, həm də idmanla məşğul olmaq və formada qalmaq üçün yaxşı yerdir. Lakin doğru alətlərlə bu meydançanı şəxsi fitnes zalına çevirə bilərsiniz. Müqavimət lentləri ilə hərəkətlərinizə müqavimət əlavə etməyə çalışın, idman sürüşgəkləri ilə bədən nahiyyənizi işə salın və ya asılma kəmərləri ilə çəki dəstəkli idman hərəkətləri icra edin – seçimlər çoxdur. Beləliklə, bir Meet götürün dış Məkan Fitnes Təchizatı , meydançaya gedib forma girməkdən zövq alın.