Լավագույն մարզանվագծերը խաղահրապարակներում մարզվելու համար

Արդյոք դուք խաղում եք կապոտների վրա, թե բարձրանում եք ջունգլիների վրա, խաղահրապարակները հիանալի վայր են զվարճանալու և առողջ մնալու համար: Բայց գիտե՞ք, որ կարող եք ձեր խաղահրապարակը դարձնել անձնական մարզասրահ: Ճիշտ Meet դուրս արկղում գիմնաստիկական ապարատուրա , կարող եք միաժամանակ զվարճալի անցկացնել ժամանակը և լավ մարզվել: Այսպիսով, ստորև ներկայացված է որոշ ուղեցույցների ցանկ՝ լավագույն մարզանվագծերը խաղահրապարակների համար: Ստորև կգտնեք խաղահրապարակներում մարզվելու համար նախատեսված լավագույն սարքավորումները:

Այս մարզանվագծերով ձեր խաղահրապարակը վերածեք մարզասրահի

Դաշտային վարժությունների համար մեկ կարևոր գործիք դիմադրության ժապավեններն են: Դրանք հասանելի են տարբեր գույներով և ամրությամբ, ինչը նշանակում է, որ կարող եք ընտրել, թե որ մեկը ձեզ համար լավագույնն է: Կարող եք օգտագործել դրանք՝ դիմադրություն ավելացնելու համար վարժությունների ժամանակ, ինչպիսիք են սքվոթներն ու լունջները, կամ նույնիսկ բիցեպսի ծուցումները: Քանի որ դիմադրության ժապավենները շատ թեթև են, դուք հեշտությամբ կարող եք դրանք վերցնել հետը և ցանկացած տեղում, ցանկացած ժամանակ վարժվել:

Պահպանեք ձեր ձևը և զվարճացեք խաղահրապարակից ներշնչված վարժություններով

Գումարելով մեկ այլ զվարճալի վարժանքի սարք՝ ձեզ ներգրավելու խաղահրապարակի վարժություններին. վարժությունների սայլակների հավաքածու: Այս սայլակները փոքրիկ Ֆրիսբիներ են, որոնք կարող եք օգտագործել հողի վրա սահելու համար, երբ կատարում եք վարժություններ, ինչպիսիք են լեռնագնացները, վահանակները և լունջները: Դրանք ձեր վարժություններին տալիս են զվարճալի շրջադարձ, միաժամանակ ձեզ մարտահրավեր առաջարկելով աշխատել ձեր կորի և հավասարակշռության մկանների վրա: Վարժությունների սայլակները բավականաչափ փոքր են, որպեսզի կարողանանք դրանք տեղավորել գունդում և վերցնել հետը հարթակ՝ լավ վարժություն կատարելու համար:

Դուրս եկեք և ձեր հետ վերցրեք ֆիզիկական մարզման ձեր ռեժիմը՝ օգտագործելով լավագույն խաղահրապարակային մարզանվագների այս ցանկը

Արտաքին մարզումների համար լավագույն սարքավորումներից մեկը կախոցային ժապավենների զույգն է: Կարող եք այդ ժապավենները կախել ծառի ճյուղին կամ ամուր խաղահրապարակային սարքավորման վրա, որպեսզի տանը կամ ճանապարհին մարզասրահ ունենաք, որը պատրաստ է օգտագործման համար: Կարող եք դրանք օգտագործել շարքեր, մարզական վարժություններ և վահանակներ իրականացնելու համար, որոնք աշխատում են վերին մարմնի և կորի մկանների վրա: Կախոցային ժապավենները կարգավորվող են, ուստի կարող եք վարժությունները դարձնել ավելի հեշտ կամ ավելի դժվար՝ ըստ ձեր ֆիզիկական մարզվածության մակարդակի: Ծանոթացեք արենքային գիմնաստիկայի սպորտային համարեցություն նաև բազմանպատակ սարքավորում, որը կարող է ձեզ ամբողջական մարմնի մարզում ապահովել խաղահրապարակում:

Խաղահրապարակային ոճի մարզումների համար մարզանվագներ, պարզեցված

Եթե ցանկանում եք մի փոքր սրտային վարժություն ներառել ձեր պարանոցի մարզումների մեջ, գնեք թռչկոտի պարան: Թռչկոտը շատ հետաքրքիր եղանակ է սրտի բաբախյունը արագացնելու և կալորիաներ այրելու համար: Այն նաև օգնում է բարելավել ձեր համակարգումը և ճկունությունը: Կարող եք այն ձեր հետ վերցնել զբոսայգի և օգտագործել անսպասելի սրտային վարժությունների համար՝ թռչկոտի պարանները թեթև են և հեշտ կրելի: Եվ պարանով թռչկոտելը շատ հիանալի և հարմար եղանակ է ձեր մարզումները շարունակելու և ձեր սովորական վարժությունների ռեժիմը խաթարելու համար:

Շարունակեք շարժվել և հաճույք ստանալ լավագույն պարանոցի մարզամիջոցներով

Մի փոքր ավելի բարդ պարանոցի մարզումների համար կարող եք օգտագործել զուգահեռ վայրերի հավաքածու: Ես հայտնաբերել եմ, որ այս վայրերը նման են կրելի զուգահեռ վայրերի, որոնք կարող են օգտագործվել իջեցումների, մարմնի վրա հենվելու և L-նստելու համար: Դրանք հիանալի եղանակ են ձեր ձեռքերի և որովայնի մկանները մարզելու և ձեր մարմինը շարժման մեջ դնելու համար: Parallette վայրերը կրելի են և հեշտ են տեղադրվում՝ տարեք դրանք պարանոց՝ հիանալի մարզումներ անելու համար: Եվ դրանք ձեր ռեժիմը մի փոքր ավելի հետաքրքիր են դարձնում, ուստի ավելի հավանական է, որ կշարունակեք դրանք օգտագործել:

Այսպիսով, խաղահրապարակները նախատեսված են ոչ միայն խաղալու, այլև ֆիզիկական վարժություններ կատարելու և մարզվելու համար: Բայց ճիշտ գործիքներով դուք կարող եք այդ խաղահրապարակը վերածել անձնական մարզասրահի: Անկախ նրանից՝ դուք փորձում եք դիմադրություն ավելացնել ձեր վարժություններին դիմադրողականության ժապավենների միջոցով, ներգրավել ձեր կորին վարժությունների սայլակներով, թե կատարում եք սեփական քաշով վարժություններ` կախովի ժապավեններով, ընտրության հնարավորությունները բացառապես բազմաթիվ են: Այսպիսով, վերցրեք ձեր Meet արենքային ֆիզիկական սպորտային համարեցություն , գնացեք խաղահրապարակ և հաճույք ստացեք ձևավորվելուց: