Ойын алаңындағы жаттығулар үшін ең жақсы жаттығу құралдары

Сіз маймыл сымдарында ойнасаңыз да немесе джунглидегі гимнастикалық құрылғыға шықсаңыз да, ойын алаңдары бәрімізге қызықты өтіп, денсаулығымызды сақтауға керемет орын болып табылады. Бірақ сіз ойын алаңыңызды жеке спорт залына айналдыра алатыныңызды білдіңіз бе? Дұрыс Meet шығыс гимнастика құралдары , сіз бір уақытта қызықты өткізіп, жақсы жаттығу жасай аласыз. Сондықтан, төменде сіздің назарыңызға ұсынатын кейбір нұсқаулар тізімі: Ойын алаңдары үшін Ең Жақсы Жаттығу Құралдары. Төменде сіз ойын алаңындағы жаттығулар үшін ең жақсы жаттығу құралдарын таба аласыз.

Бұл жаттығу құралдары көмегімен ойын алаңыңызды спорт залына айналдырыңыз

Ойын алаңында жаттығу жасау үшін маңызды құралдардың бірі — кедергі таспалары. Олар әртүрлі түстерде және күштерде болады, яғни сіз өзіңізге ең ыңғайлысын таңдай аласыз. Скваттар мен лунжестер немесе бицепс орамдары сияқты жаттығуларға кедергі қосу үшін оларды пайдалануға болады. Кедергі таспалары өте жеңіл болғандықтан, оларды паркке әкеле отырып, кез келген уақытта, кез келген жерде жаттығу жасауға болады.

Формада болып, ойын алаңынан ойлап шығарылған жаттықтыру құрылғыларымен қызықты өтіңіз

Ойын алаңындағы жаттығу іс-шараларына қосылу үшін тағы бір қызықты жаттығу құралы: жаттығу слайдерлерінің жинағы. Бұл слайдерлер негізінен тау шаңғышылар, тақтайшалар және лунжестер жасаған кезде жер бетімен сырғанау үшін қолданылатын кішкентай Фрисби тәрізді құрылғылар. Олар жаттығуыңызға қызықты бұрау береді және негізгі бұлшық еттеріңіз бен теңдестік мүшелеріңізді дамытуға ынталандырады. Жаттығу слайдерлері өте кішкентай, сондықтан оларды сөмкеге салып, паркке алып барып, жақсы жаттығу жасауға болады.

Ең жақсы ашық алаңдағы жаттығу жабдықтарының тізімін пайдаланып, сыртқа шығып, өзіңіздің дене шынықтыру кешеніңізді әкеліңіз

Ашық аладағы жаттығулар үшін ең жақсы жабдықтардың бірі — суспензиялық баулар. Бұл бауларды ағаш бұтағына немесе мықты ойын алаңына іліп, үйде немесе жолда қолдануға дайын спорт залыңызды жасауға болады. Оларды жоғарғы дене мен көкірек бұлшықеттерін дамытуға арналған қатарлар, итеріп жасалатын жаттығулар және тақтайшалар сияқты жаттығулар үшін қолдануға болады. Суспензиялық баулар реттелетін болғандықтан, сіздің денсаулық деңгейіңізге сәйкес жаттығуларды оңайлатуға немесе күрделендіруге болады. Танысыңыз шығысқа шығу үшін жим сапарлары ойын алаңында бүкіл денеге жаттығу жасауға мүмкіндік беретін көпфункционалды жабдық түрі.

Ойын алаңы стиліндегі жаттығулар үшін жаттығу жабдықтары, ыңғайлы түрде

Егерме алаңындағы жаттығу кезінде кардио жаттығуларын енгізгіңіз келсе, секіру бағын сатып алыңыз. Секіру арқылы жүрегіңізді тездетіп, калория жағу үшін өте қызықты тәсіл болып табылады. Сонымен қатар бұл сіздің координацияңыз бен жылдамдығыңызды жақсартуға көмектеседі. Оны паркке қосып алып бара аласыз және уақытша кардиожаттығу сеансы үшін пайдалана аласыз — секіру бақтары жеңіл және әкетуге ыңғайлы. Секіру арқылы жаттығу — жаттығу кешеніңізді әртүрлі ету мен әдеттегі жаттығу рәжіміңізді үзуге өте ыңғайлы және керемет тәсіл.

Жоғарғы сапалы егерме алаңы жабдықтарымен қозғала беріңіз және қызықты өткізіңіз

Біраз күрделірек егерме алаңы жаттығуы үшін параллель сымдар жиынын пайдалануды қарастырыңыз. Мен осы сымдарды төменге түсу, итеріп көтерілу және L-отыру сияқты жаттығулар жасау үшін пайдалануға болатын, портативті параллель сымдар ретінде қолданамын. Бұл сіздің қолдарыңыз бен құрсақ бұлшық еттеріңізді шынықтыру және денеңізді қозғалысқа келтіру үшін тамаша құрал. Parallette сымдары портативті және орнатуы қарапайым — оны егерме алаңына апарып, керемет жаттығу жасаңыз. Сонымен қатар, ол сіздің жаттығу рәжіміңізді одан әрі қызықтырады, сондықтан сіз оған ұзақ уақыт бойы сәйкес келе бересіз.

Сонымен, алаңдар тек ойнауға ғана емес, сонымен қатар сергітуге және дене шынықтыруға да қолайлы орын. Дұрыс құралдарды пайдаланып, сол алаңды жеке спорт залына айналдыра аласыз. Керілту таспалары арқылы жаттығуларыңызға кедергі жасауға тырыссаңыз да, сергек жылжитын табаншалармен бүкіл денеңізді қозғалысқа тартсаңыз да немесе дене салмағыңызбен жаттығулар жасау үшін суспензиялық таспаларды қолдансаңыз да, таңдауға мол мүмкіндіктер бар. Сондықтан Meet алып шығысқа шығын тиімділік сапарлары , алаңға шығып, денеңізді шынықтыруға қуанышты болыңыз.