Trampolinglar orqali yuqoriga va pastga oshirqa chiqish juda qiziqarli hisoblansa kerak. Ular qo'shma va sizni to'qadiqlarga o'tkazishi mumkin. Ko'pda tashiq chiqish uchun fitnes texnikasi turli: kichik orol trampolinglar, katta trampoling parkidagi trampolinglar mavjud. Bu maqolada trampolinglar haqida va oshirqaning qanday qiziqarli ekanligi to'g'ridan-to'g'ri o'rganamiz. Trampoling sportining tarixini va turli xil turdagi turli xil turdagi turli xil turdagi turli xilliklarni ham o'rganamiz. Oxirgi safaralarimizda biz trampolingdan foydalanish orqali qanday sog'liq saqlashimiz mumkinligini ko'ramiz.
Trampolinglarning bir necha turi mavjud: yuqori, to'rtburchak va hatta segizburchak. Ba'zi shular bitta odam uchun mo'ljallangan — va ba'zilar esa guruhli foydalanish uchun mo'ljallangan va uning ichida oson oshirqa chiqish uchun dozalar soniga yetarlicha joy bor. Trampolinglar orollarda, parklarda va ichki trampoling parklarda topilishi mumkin.
Men skachivani yigitishni sevaman tashqi sport ajoyiblari trampolina. Siz yuqoriga va pastga qo‘pilsiz, va bu juda ham yaxshi hislatadi. Bu mashq qilish va energiyani buzishning qiziqarli usuli.” Skachivani yigitish balans va koordinatsiyani yaxshilashga foydali usul hamdir.
Agar siz rutindagi harakatlarni bajaring yoki faqat shaxsiy nafosni tiklashingiz uchun bo'lib qo'shin, trampolin orqali tashvishli havoni baholashning yaxshi usuli. U dustlar yoki oila bilan ijtimoiyatda o'tkazish mumkin, yoki televizor oldida umrda bir necha soat ko'rish o'rniga o'zidan foydalanishingiz mumkin. Qanday qilib qo'shinsangiz ham, siz pastki chiqib turasiz!
Trampoling sporti, birinchi marta tsirkda boshlanganidan beri, bugungi kunga yetib kelgan. Trampoling gimnastikasi va sinxronlashtirilgan trampolingda dunyo bo'yicha ajratilgan sportchilar Olimpiada sportiga aylanib kelmoqda. Ular ajralgan mashq trampollarlarda qo'shin paytida hayrli harakatlarni bajarmoqda.
Odatiy trampoling ostidagi yangi sportlar, masalan, trampoling basketbol va trampoling dodgeball kabi, keng tarqalgan bo'lishi muhim. Ular urinish joyida barcha tashvishli harakatlarni birlashtiradi va bolalar aktiv va suxbatli saqlash uchun ideal.
Trampolindan oshirqa bo'lmang, siz uchun unchalik qiziqmasa yoki sog'liq foydasi bo'lmasa, bu yaxshi emas. Har bir oshirqada qalbingiz va kasallaringiz ishlaydi. Bundan tashqari, uni yordamida ogirlikni kamaytira olasiz va kaloriyalarni yakib tashlasiz.
EN
