EN
Připraveni na aktivitu a zábavu? Chystáte se vydat na barevnou výpravu do světa hřišť. Toto je průvodce tvrdým hraním a získáváním pohybové aktivity. Pusťme se do toho a naučme se, jak dostat maximum z vaší hry.
Venkovní místa k hraní a pohybu pro zábavu
Pro hru a cvičení není lepší prostředí než hřiště. Hřiště nabízejí dětem spoustu příležitostí, jak běhat, skákat, šplhat, sjíždět – a hrát se. Věděli jste, že z této zábavy můžete vlastně udělat cvičení? Přesně tak. Tím, že budete aktivní a hráli se, můžete zůstat silní a zdraví a zároveň se bavit.
Hra venku Vaše příručka pro aktivní hřiště
Takže, jaký je nejlepší způsob, jak trávit čas na Venkovní hřiště ? S touto příručkou to bude snadné. Naučí vás triky, jak proměnit hru ve cvičení. Projdeme s vámi rozcvičku i chladnutí od začátku do konce. Připravte se, že zvýšit zábavu na vašem hřišti.
Zábavné věci, které můžete dělat na hřišti
Ale pamatujte, že je důležité soustředit se na všechny zábavné aktivity, které můžete dělat, když jste na Kryté hřiště . Sledování a hraní si s kamarády je skvělý způsob, jak zrychlit tep a zlepšit vytrvalost. Pokud máte odvahu, můžete si zkusit vyšplhat na lezeckou zeď nebo se pohupovat na bradlech. Tyto aktivity také pomohou posílit svaly a zlepšit rovnováhu.
Udělejte si zábavu aktivní – u dětí ve věku 1 bodu mohou být starší batolata velmi aktivní a dokonce agresivní.
Chcete získat co nejvíce z vašeho Herní vodní areál času, proto je důležité dělat hodně různých věcí. Například si vyzkoušejte, jak vysoko se dokážete rozhoupout nebo jak rychle se umíte sjít z tobolky. Můžete si dokonce s kamarády vytvořit překážkovou dráhu a závodit do cíle. Střídání činností během hry udrží zájem a zároveň vás bude motivovat k pohybu .
