EN
অ্যাক্টিভিটি এবং মজা করার জন্য প্রস্তুত? আপনি প্লেগ্রাউন্ডের দুনিয়ায় রঙিন অভিযানে যাচ্ছেন। এটি খেলা এবং ব্যায়াম করার একটি গাইড। চলুন শুরু করে দিই এবং জেনে নিন কীভাবে আপনি খেলা থেকে সর্বোচ্চ উপকার পাবেন।
খেলার জন্য এবং ঘুরে বেড়ানোর জন্য বহিরঙ্গন স্থান
খেলা এবং ফিটনেসের জন্য, খেলার মাঠের চেয়ে ভালো আর কোনো পরিবেশ হতে পারে না। শিশুদের দৌড়ানো, লাফানো, আরোহণ করা, পিছলানো এবং খেলার অসংখ্য সুযোগ খেলার মাঠেই পাওয়া যায়। আপনি কি জানেন যে আপনি আসলে সেই সমস্ত মজার খেলাগুলিকে ব্যায়ামে পরিণত করতে পারেন? হ্যাঁ, ঠিকই শুনেছেন। সক্রিয়ভাবে খেলাধুলা করে আপনি নিজেকে সবল এবং স্বাস্থ্যবান রাখতে পারেন এবং সেই সঙ্গে মজা করতে পারেন।
আউটডোরে খেলার সময়: আপনার সক্রিয় খেলার মাঠের গাইড
তাহলে, সময় কাটানোর সবচেয়ে ভালো উপায় কীভাবে হবে বাহিরের খেলাঘর ? এটি খুব সহজ এই গাইডের সাহায্যে। এটি আপনাকে খেলার সময়কে ব্যায়ামে পরিণত করার কৌশলগুলি শেখাবে। আমরা আপনাকে শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত উষ্ণ-আপ এবং শীতল-অব প্রক্রিয়াগুলি দেখাব। আপনার খেলার মাঠে মজার অভিজ্ঞতা বাড়ানোর জন্য প্রস্তুত হন।
খেলার মাঠে করার মজার জিনিসগুলি
কিন্তু মনে রাখবেন, আপনি যখন খেলার মাঠে থাকবেন তখন সেখানে করার মজার সব জিনিসগুলির দিকে মনোযোগ দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ অভ্যন্তরীণ খেলার মাঠ . বন্ধুদের সাথে যোগ দিয়ে খেলা করা হৃদস্পন্দন বাড়াতে এবং আপনার সহনশীলতা উন্নত করতে অসাধারণভাবে সহায়ক। আপনি যদি সাহসী হন, তবে জাঙ্গল জিম (খেলার সামগ্রী) বা মাকড় দোলনায় ঝুলে খেলতে পারেন। এই ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে এবং ভারসাম্য উন্নত করতেও সহায়তা করবে।
1 পয়েন্টে পুরানো শিশুদের জন্য ক্রিয়াকলাপ সহ খেলার সময় মধ্যম মানের হতে পারে, যেখানে শিশুরা খুব সক্রিয় এবং এমনকি আক্রমণাত্মক হতে পারে।
আপনি আপনার জল খেলাঘর সময় থেকে যতটা সম্ভব লাভবান হতে চান, তাই অনেক কিছু করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। উদাহরণস্বরূপ, পরীক্ষা করে দেখুন আপনি কতটা উপরে দোলা নিতে পারেন অথবা কত দ্রুত আপনি নিচে নামতে পারেন। আপনি বন্ধুদের সাথে বাধা সৃষ্টিকর পথ তৈরি করে তাতে প্রতিযোগিতা করতে পারেন। খেলার সময় বিষয়গুলি মিশ্রিত করা এটিকে আকর্ষক রাখবে এবং আপনাকে সক্রিয় থাকার জন্য অব্যাহতভাবে উৎসাহিত করবে। .
