EN
Үйл ажиллагаа, баярлалтанд бэлэн үү? Та наранцагаар дүүрэн зугаалгын газрын ертөнц рүү орох замд явсаар байна. Энэ нь хүчирхэг тоглох, жин бууруулахын талаарх гарын авлага юм. Одоогоор эхэлж, тоглохоос хамгийн их ашиг авахын тулд юу хийхийг сурцгаая.
Гадаа тоглох, хөдлөх замаар зугаалах боломжтой газрууд
Тоглоом ба биеийн тамирын хувьд талбайгаас илүү сайн орчин байдаггүй. Хүүхдүүд талбайд гулж, үсрэх, аврах, гулсурах болон тоглох боломжийг олгодог. Тоглоомынхаа дундуур жинхэнэээрээ дасгал хийж болохыг мэдэх үү? Биелэг байж тоглож байгаад л зүгээр л эрүүл ч хүчирхэг байж болно.
Ногоон талбайн тоглоом: Идэвхитэй тоглоомын талбай руу чиглүүлэх нь
Харин таны цагийг хамгийн сайн зарцуулах арга юу вэ? Гаднах оронгийн тоглоомын газар энэ гарын авлага маш хялбархан. Энэ нь тоглоомын цагийг дасгал болгон өөрчлөх аргыг зааж өгнө. Эхлэлээс нь төгсгөл хүртэл халаах болон хөргөх дасгалыг танд зааж өгнө. Талбайд сонирхолтой тоглоомыг үүсгэж эхэлцгээе.
Талбайд хийх сонирхолтой зүйлс
Гэхдээ тоглоомын явцад юу хийхээ сонирхож байгаарай гэдгийг санаж байгаарай. Дотоод тоглоомын талбай . Нөхөдтэйгээ хамт тоглох нь зүрхэндээ цохилт ихтэй, идэвхитэй мэдрэмжийг бий болгох, амьсгаа авах чадварыг сайжруулахын тулд маш сайн арга юм. Хэрэв та зоригтой бол джунглийн талбайгаар алхах, маймад татлага дээр орох гэх мэт үйл ажиллагаанд оролцож болно. Эдгээр үйл ажиллагаа таны булчингуудыг хүчтэй болгоход туслах бөгөөд тэнцвэрийг сайжруулна.
Идэвхитэй тоглоомыг 1 оноогоор дунд зэргийн болгож болно. Актив настай хүүхдүүд маш идэвхитэй эсвэл эвгүй байж болно.
Та таныг боломжит хамгийн их Усны тоглоомын газар цагийг зарцуулахыг хүсэж байгаа тул олон янзын зүйл хийх нь чухал юм. Жишээлбэл, та ямар өндөрт хүрч болохыг шалгаарай, эсвэл ямар хурдтайгаар гулсаж болохыг үзнэ үү. Танд найзуудтайгаа саад бэрхшээл бүхий зам тавиад уралдаан хийх боломжтой. Тоглоомын цагт зүйлсийг холих нь сонирхолтой байлгахад тусалж, идэвхтэй байхыг тасралтгүй мотивчлох болно. .
