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गतिविधि और मज़े के लिए तैयार हैं? आप जल्द ही प्लेग्राउंड की दुनिया में रंगीन साहसिक यात्रा पर निकलने वाले हैं। यह खेलने और थोड़ा व्यायाम करने का एक मार्गदर्शन है। चलिए शुरू करें और जानें कि अपने खेल से अधिकतम लाभ कैसे उठाया जाए।
मज़े के लिए बाहर खेलने और घूमने के स्थान
खेलने और फिटनेस के लिए, एक खेल के मैदान से बेहतर कोई वातावरण नहीं है। खेल के मैदान बच्चों को दौड़ने, कूदने, चढ़ने, फिसलने और खेलने के कई अवसर प्रदान करते हैं। क्या आप जानते हैं कि आप वास्तव में उस सारे मज़े को व्यायाम में बदल सकते हैं? हाँ, यह सच है। सक्रिय रहकर और खेलकर आप अपने आप को मजबूत और स्वस्थ रख सकते हैं और साथ ही मज़ा भी ले सकते हैं।
आउटडोर में खेलना: सक्रिय खेल के मैदानों के लिए आपका मार्गदर्शन
तो, समय बिताने का सबसे अच्छा तरीका क्या है बाहरी खेल का स्थल ? यह गाइड के साथ आसान है। यह आपको अपने खेल के समय को वर्कआउट में बदलने के ट्रिक सिखाएगी। हम आपको शुरुआत से अंत तक वार्म-अप और कूल-डाउन के माध्यम से ले जाएंगे। अपने खेल के मैदान पर मज़े को बढ़ाने की तैयारी करें।
खेल के मैदान में करने योग्य मज़ेदार चीजें
लेकिन याद रखें, यह महत्वपूर्ण है कि आप जब खेल के मैदान पर हों तब करने योग्य सभी मज़ेदार चीजों पर ध्यान केंद्रित करें इनडोर प्लेग्राउंड . दोस्तों के साथ घूमना और खेलना आपकी धड़कनें बढ़ाने और स्टैमिना में सुधार करने का एक शानदार तरीका है। अगर आप हिम्मतवान हैं, तो आप जंगल जिम पर चढ़ने की कोशिश कर सकते हैं, मंकी बार पर झूल सकते हैं। ये गतिविधियाँ आपकी मांसपेशियों को मजबूत बनाने और संतुलन में सुधार करने में भी मदद करेंगी।
एक्टिविटी के साथ प्लेटाइम को मध्यम बनाना 1 बिंदु पुराना बच्चों के साथ बहुत सक्रिय और भी आक्रामक हो सकता है।
आप अपने इस समय का जितना संभव हो उतना लाभ उठाना चाहते हैं पानी का खेल स्थल इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप बहुत सी अलग-अलग चीजें कर रहे हों। उदाहरण के लिए, यह आजमाएं कि आप कितनी ऊँचाई तक झूल सकते हैं या कितनी तेजी से आप स्लाइड करके नीचे उतर सकते हैं। आप दोस्तों के साथ बाधाओं का पाठ्यक्रम भी बना सकते हैं और पूरा करने के लिए दौड़ लगा सकते हैं। प्लेटाइम के दौरान चीजों को विविधता देने से यह दिलचस्प बना रहेगा और आपको सक्रिय रहने के लिए प्रेरित करता रहेगा। .
