EN
Handa na para sa aktibidad at saya? Dadako ka na sa isang makulay na pakikipagsapalaran sa mundo ng mga igluan. Ito ay isang gabay para magsaya nang husto at makakuha ng konting ehersisyo. Tara na't simulan na at alamin kung paano makinabang nang husto sa iyong paglalaro.
Sa Labas na Mga Lugar para Maglaro at Gumalaw para sa Saya
Para sa paglalaro at pag-eehersisyo, walang mas magandang lugar kaysa sa isang parke. Nag-aalok ang mga parke ng maraming oportunidad sa mga bata upang tumakbo, tumalon, umakyat, lumide — at maglaro. Alam mo ba na maaari mong ihalo ang lahat ng kasiyahan sa ehersisyo? Oo nga. Sa pamamagitan ng pagiging aktibo at paglalaro, maaari kang manatiling malakas at malusog habang nagkakaroon ka pa rin ng enjoyment.
Playtime sa Labas: Gabay Mo Para sa Aktibong Paglalaro sa Parke
Kaya ano ang pinakamahusay na paraan upang gumugol ng oras sa Panlabas na Playground ? Madali lamang ito gamit ang gabay na ito. Ituturo nito sa iyo ang mga trick upang gawing workout ang iyong playtime. Sasamaan ka naming mula sa pagwarming-up hanggang sa cooling-down. Handa ka bang taasin ang antas ng saya sa iyong parke.
Mga Masayang Gawain sa Parke
Ngunit tandaan, mahalaga na tumuon ka sa lahat ng masayang gawain habang nasa Indoor Playground . Ang pagkandong at paglalaro kasama ang mga kaibigan ay isang napakagandang paraan upang mapabilis ang tibok ng iyong puso at mapabuti ang iyong tatag. Kung may kaya kang gawin, maaari mong subukan ang pag-akyat sa jungle gym o pag-swing sa monkey bars. Ang mga ganitong gawain ay makatutulong din upang mapalakas ang iyong mga kalamnan at mapabuti ang iyong balanse.
Ginagawa ang Playtime na may Aktibidad na Mediocre sa 1 puntos na mas matandaang mga toddler ay maaaring maging aktibo at kahit agresibo.
Nais mong makuha ang lahat ng maaari sa iyong Paligsahan sa Tubig oras, kaya mahalaga na gumawa ka ng maraming iba't ibang gawain. Halimbawa, subukan kung gaano kalaki ang iyong maaring i-swings o gaano kabilis ang iyong pagbaba sa slide. Maaari ka ring lumikha ng obstacle course kasama ang mga kaibigan at magkarera hanggang sa tapos. Ang paghahalo-halo ng mga gawain habang naglalaro ay pananatilihin itong kawili-wili habang patuloy na hinihikayat ka na manatiling aktibo .
