هل تبحث عن طريقة ممتعة للحصول على لياقة وصحة أفضل هذا الصيف؟ خيار آخر رائع هو استخدام قضبان السحب الخارجية. هذه Meet معدات لياقة بدنية خارجية القضبان رائعة لأداء التمارين مثل السحب، الدفعات، رفع الساق المعلقة. فهي تساعدك على كسب القوة وتحسين لياقتك حتى تستفيد بشكل كامل من الخروج إلى الهواء الطلق والشمس. لنلقِ نظرة على بعض أفضل الأسباب لامتلاك قضيب سحب خارجي في الحديقة.
تعزيز استقرار النواة: مع قضيب السحب الخاص بنا، يمكنك ليس فقط تدريب ذراعيك، ولكن أيضًا تدريب نواتجك. على سبيل المثال، رفع الساق المعلقة يسمح لك بتعزيز عضلات البطن والظهر السفلي. يمكن أن يساعدك هذا على الوقوف بشكل مستقيم والحفاظ على توازنك.
زيادة التحمل: واحدة من أكثر تمارين الوزن الجسم فعالية، تمرينات الحافة السحبية تستهدف معظم العضلات في الجسم. إذا قمت بإجراء العديد من المجموعات من التمارين مع فترات راحة قصيرة جدًا، فإن ذلك سيجعل قلبك ورئتيك أقوى. هذا يساعدك على التفوق في الرياضات والأنشطة الأخرى. يمكن أن تحول لك حافة السحب الخارجية من ميت ساحتك الخلفية إلى ملاذ للتمارين الكالستينيك. فقط تخيل الخروج وممارسة الرياضة في منزلك! يمكنك ممارسة الرياضة في الصباح، أو بعد الظهر، أو حتى في الليل. تتيح لك حافة السحب ممارسة الرياضة في الوقت الذي يناسبك.
القضبان الخارجية للسحب هي وسيلة رائعة لممارسة التمارين في الشمس. شد العضلات وتطويرها عن طريق سحب وزن جسمك يساعد على بناء القوة والتحمل الحقيقيين. كلما أصبحت أقوى، يمكنك السعي لعمل تكرارات أكثر أو محاولة تمارين أصعب.
يمكن أن تكون قضبان السحب الخارجية من بين أفضل الاستثمارات لتحقيق جسم علوي أقوى. بينما معدات تمرين للخارج تقييد حركة الجسم، فإن قضيب السحب يتيح لك استخدام وزن جسمك الخاص للبقاء بلياقة. تعمل على تقوية ذراعيك وظهرك ومركز جسمك وكتفيك في نفس الوقت.
أخيرًا، تعني قضبان السحب الخارجية أنك تحصل على فرصة البقاء في الهواء الطلق والاستمتاع بالطبيعة أثناء تقوية جسمك. بدلاً من ممارسة الرياضة في النادي، يمكنك أن تكون في الخارج مع الطقس الجيد، وفي ضوء الشمس والهواء النقي. هذا يجعل تمارينك أكثر متعة ويساعدك على الحفاظ على الحماس بشأنها. معدات لياقة حديقة الأهداف.
EN
