Жаттыгушуу менен жакшыратуу жана балаңызды сырт жерде активдукка сактоо үчүн жакшыратуу керек бе? Егер булdur case болсо, анда бизде максималдуу чечими сизге - чейинде көчүрүлгөн бар! Бул арбайыт машинада сиздин ар кичинеңизди сиздин өзүңүзгө жакшылык тургандыгына айлантыруға жардам берет. Чейинде көчүрүлгөн бармен workout-тардын ырааттуулугунан чекте алга.
Бардык чынгактуу жимдиктерге үйрөнүштүү адамдар үчүн, ташкилдашуу бар - максаттык қосымша . Жимдиктердин жарында таң басып, күйгөнүн куулусу менен сурууга тууралуу эмес, сиз жакшырлык жерде жакшы workout алып жатасыз. Чыңгактуу оюн чыныгында сизди баракча жана көңүлдүү кылууға, энергияга салып алабыт. Pull up bar-мен сиз өз биригиңизди күчтүү кылат жана фитнеске тийиш болобуз.
Pull Up Bar Сиз pullup bar-дан колдонуп, чыңгактуу оюнга шайлоо менен келетин убакытта даярланууга, жогорку бөлүгүңүздүн күчүн жогоркулатууга немесе абдоминалдык мышцалардын контурун жакшыратууга болот. жыйынтык құрал сиз программаны дахшаттуулашуу үчүн pull-ups, chin-ups, hanging leg raises жана башка көптеген мышца топтарын аяктап берет иновацияларды колдонушуңуз мүмкүн. Жана, факттиги: сиз fitnes целеебиңизге каршы cross-training жасоо үчүн витамин D-ду алып, чыңгактуу хоолуудан жакшыратыбыз.
Егер сиз үй жимханегизди жакшыртуу кылуу туралу жакшында болсоңуз, чеки шошкоoru бардык жакшы элемент. Ул убакыт эмеспе жана көпчелек жаттыгуларды берет. жакшы workout биздин даярлыгымыз жана тамаксыздыгымызды сактоо үчүн. Чеки шошкоор бардык азыркы workout-ууга кошун жана андан туура эле bodyweight circuits немесе шаардын сырт жеринде тренировка жерине пайдаланыңыз. Сиз даярлыгыныздын жогоркуюю жана жалпы даярлыгынын дамдуусуunu көрө аласыз. Плюс, сырт жерде жаттыгушу убакытта жаттыгушуудан чейинки кылаңыз жана ээ жана денеңизди тазалоо үчүн көмөк иштетет.
Сиз чеки шошкоор бардык ага жатканда жарылдаганда жана сырт жерде ар кандай жемишке жаттыгушуу менен жаттыгушуу мүмкүн. Егер сиз килимдикти жокко конуңуз, мыскелдеринизди тонираңыз, немесе спортта артыкча жетишүүгө тийеш болсоңуз, бул кичине убакыт көп көмөк кылат. Сырт жерде жаттыгушууда жаттыгушуулардын жолу менен тырышуу сизге мыскелдеринизди башка түрдө жаттыруу жана даярлыгыңызды жакшыратуу үчүн көмөк иштетет.
EN
