Әрекет ету және балаңызды сыртта актив сақтау үшін танымал жол қажет пе? Егер бұл жағдайда болса, онда бізде максимальное решение сізге – шағындау үшін салмақ! Бұл әдемі машина аралыңызды өз үй жим ханасына айналдыруға көмектеседі. Қалай шағындау салмағымен тренировкаларыңызды қызықтыра аламыз барысын тексерейік.
Барлық сенің кешірме жұмысшыларыңда, сыйлау бары болып табылады максималды қосымша . Жим кабинетіндегі жарықтардың астында тұрғанда емдеу және сүйірлеу, сүтік тауықтың тас істемінен бас тартпаңыз және әдемі орнында жақсы тренировка аласыз. Жағалау қорындағы тренировкалар сізді қуаныштыр, энергиямен толтырады. Pull up bar-мен сіз өзіңізге қажет болатын әртүрлі жаттығуларға қатысуға болады, олар сіздің мысалдарыңыз тиімді және сіздің денесіңіз фит болады.
Pull Up Bar таныс. Дербес таңдаңыз, ішік тренировкаға қайтадыңыз, шығыс тренировкаға сәлем дейіңіз, осы pullup bar-мен. Егер сіз ауырлықтың үстінен жоғары дене күшін дамытуға, құпиясыңыздың жұмысына немесе абдоминалдық мысалдарыңыздың тондығына қарағанда, бұл қуындықтай құрал сіздің барлық мәселелеріңізді шешеді. Сіз pull-ups, chin-ups, hanging leg raises және басқа мысалдарды пайдалана отырып, программаңызды әлдеқайда өзгерте аласыз. Мысалдар өте көп мысалдар топтарын қосады. Және, фактке қарамыз, сіз фитнес мақсаттарыңыз үшін кросстрейнинг жасау кезінде витамин D алуға және таза ҳава табуға болады.
Егер сіз үй арнайы жим көшеңізді жақсартуға қатысты екеніңіз болса, онда шығару бары - мәдени қосымша. Бұл үлкен құрылғы емес, бірақ сондай-ақ көп түрлі жаттығуларды береді. тез толық тренировка бізге денсаулық пен дене дамуын сақтау үшін. Жағдайдағы тренировкаға шығару барын қосыңыз және дене весі бойынша циклдер немесе сыртқы тренировка ауданы ретінде пайдаланыңыз. Сіз күшіңізде және жалпы дене дамуында артқыштар көресіз. Плюс, сыртқы тренировкалар сізді ішкі тренировка режимінен шығарып, сіздің саудаңыңыз мен денеңізге қайтаруға көмектеседі.
Сіз шығару барымен сәуле деңгейінде және әдемі сыртқы көріністерде тренировкаға болады. Егер сіз жазуға, мышцаңызды тонналауға немесе спортта зор болуға тырысыңыз, оның әрекеттерінің бұдан да үлкен көмегі болуы мүмкін. Сыртқы тренировкалардағы әрекеттерді тәжірибелендіру сіздің мышцаларыңызды басқа тәсілде жұмыс істеуге және фитнес режиміңізді қызықтырға көмектеседі.
EN
