Артка чыгышингиз бар болсо, сиз жакшыраак жана оюн аралыгын жасаа аласыз. Сиз чында көчүк машиналары ! Бул эле жакшы жол болуп саналат, кийинки жана даярлыкка ээ болу үчүн уйдагы. Чектешкен чогултуучулар менен бирге ар кандай чогултуучуларды жана активдиктерди жим гимнастикасында эмес, ал аягында гимнастика катары бар. Ошентоочууга кийинкиңиздиң жана даярлыгының өзгөчөлүгүн тапшыраңыз!
Сиз Meet-пен бириктирип, сизге жакшы келген backyard gym-ди жаса аласыз. Сиз ушу жерде маңзырлашуу жыймыздарынан, макака жыймыздарынан, жумуш жыймыздарынан эсептей инче мини тримплингени де кошсоңуз. Ушул элементтер сизге күчтүү болгон, эч кандай баланстарды жакшыратуу менен чогултуучуларды көбөйтүү үчүн жардам берет. Сиз да йога жана кеңес берүү үчүн егер сиздин backyard gym-диниз бар болсо, сиз өзүңүздүү жерде чогултуучуларды колдонуу үчүн жакшы жер жаса аласыз.
Чон аркыңыздагы жерде тренировка космосу жасоо үчүн алдын ала жерди тазалашыңыз керек. Тренировка эсеберде кететин камтарды немесе башка нерсе тазалаңыз. Андан кийин, сиз йога матрасы, тренировка шары жана жерде жыйындык жана кечиргенчilik упражнениялары үчүн чакырдоочулук веслердин жупун кошсоңуз болот. Сиз арттырылган тренировка мүмкүnlүктөр үчүн pull-up каркасын жамга жиберүү жана соптук бенддерди байланыштырууга да болушубуз. Егер сиз чыңгактоо Жимдиктери бутунчуларыңыз туура жашталса, сиз көпчелектин упражнениялары үчүн артыкчылык жерге ие болушуз.
Аркандыгыздагы спорт залы бар экен нече жерге бара жоктуу жакшы тренировка алуу үчүн. Сиз өзүңүздүн аркыңызда кандайда бир убакытта жөнөгө чыgary аласыз. Аны жумпуш жаксорularы, lunges немесе push-ups болсо да - сиз жакшы аркандык спорт залына ие болушуз, бул сизdin үчүн даяр. Сиз өзүңүздүн жакшыларыңызды жана досдордуңузду бирге тренировка үчүн алып жыберип, озгоргон жаракаттар менен жакшыларыңызды жана досдордуңузду бирге тренировка үчүн алып жыберип, озгоргон жаракаттар менен жакшыларыңызды жана досдордуңузду бирге тренировка үчүн алып жыберип, озгоргон жаракаттар менен жакшыларыңызды жана досдордуңузду бирге тренировка үчүн алып жыберип, озгоргон жаракаттар менен
Артка чыгышта жакындағы шахсий спорт залында оюна алат, бул эле таңдампай, кыймылдуу тажырат. Сиз тамактуу ҳаваны сүрө алсыз, ишиткен қызматтарды колдонуу үчүн ыстык күндеги түймешеңизди жана тууралардың ысыккатын динилесез. Алардын бардыгы сизге жатпашаңызды кыймылдуу кылууга көмөк келет. Артка чыгышта спорт залында суудунузга уянып, тамактуу банкада жакшыраак болушуңуз жана тенгендеги түймешеңизде сууруп ырыктап болушуңуз мүмкүн. Артка чыгышта спорт залы: Уйдагы көп таңдампай workout алыңыз!
Жокпу көп адам бар спортзалга барууга салынбай, артка чыгышта спортзал жасаңыз да workout алаңын жасаңыз. Meet менен сиз sport, оюн жана чыгарып жергилдеу үчүн ар бир жерди жазыктуу жерге айлантыра аласыз. Ырыктап, dance moves немесе кардио жаткандарыңызды артка чыгышта спортзалда практикалоо. Жаңы workout жана оюндарды көрсөтүүгө тырышып, ынтамактуу болуп кетет. Оңой артка чыгышта exercise раяни жасаңыз, анда эң чоң көңүлкүчтүү жаныңызды жана сагаттуу өмүрдү жаштаңыз, уйдан чыгуу без.
EN
