Оройн агааранд байдаг калистениксийн байршлындаа ажиллах нь маш их таалагддаг! Танд шинэ агаар, ногоон үзэсгэлэнтэй байршаана. Хувь хүн байгууламжинд байгаа тоног төхөөрөмжийг ашиглан өөрийн төмөр биеэ сайжруулж, таны бие нь хүчирхэг болно. -Таныг парк дахь тоглоомоор фитнесийн сайн үйл ажиллагааг хийж байгаараа үзүүлэх боломжтой!
Арьсны үнэмлэх байдлыг амьдаруулж, гадаад оронд хөдөлгөөнтэй байгаа! Танд ямар нэгэн хүн эрэг дээрээ цохилт олоод, эсвэл шөнийн талбарт суурин цохихыг мэдэх боломжтой байсан уу? Энэ нь хөдөлгөөн юм! Гадаад оронтой тоног төхөөрөмжийг ашиглан өвөрмөц үйл ажиллагааг хийхэд бидний төмөр, хямд байдлыг сайжруулах боломжтой. Мөн ихэнхөө талбайн дунд зориулан санаа авахад та алдахгүй.
Хөдөлгөөн тоног төхөөрөмжөөр амьдарч, үнэмлэх байдлаа сайжруул. Бидний гадаад оронд байршуулсан гимнастикийнхаа талбарт ороод, бусад гимназистүүдтэй адил амьдар. Цохилт олоод барих, суурин дээрээ тэнцүүлэх, хамгийн ихээр чадварлаг байхыг зорилгоөр зогсоно. Бидний найзууд нь танд үнэмлэх байдлыг сайжруулахад туслах боломжтой.
Гадаад оронд байршуулсан гимнастикийн үйл ажиллагаагаар үнэмлэх байдлыг сайжруул. Гадаад оронд байршуулсан гимнастикийнхаа талбарт үргэлжлүүлэхэд таны төмөр, хямд байдлын ихэнх өөрчлөлт гарах болно. Танд илүү ихэнх суурин цохих, ихэнх зочloh, хурдан явах боломжтой болно. Мөн танд үнэмлэх байдлыг сайжруулахад туслах найз байх болно. Энэ нь ихэнхээр сайн хослол юм!
Фитнесийн түвшинээ өндөртгөлдөө шилжүүлэхийн тулд ал свеж (оройн агааранд) калистеникс хийе. Бидний саналтайгаа илүү сонирхолтой байршилд нэвтрэн, цуулгах, галын үзүүлэлтийг нэмэгдүүлэх эсвэл зогсоох, чиглэлээрээ явахад сайжруулах зорилгоотой бидний гурваны ажиллагаагаа оролдоно уу. Таньд байгууламжинд байгаа газар дээрх фитнесийн байршлынхаа тухайн зорилгоор хамгийн сайн санал болгоход бид бэлдэж байна. Танд хариуцаж, таны үзэсгэлэнд хөдөлгөөн гаргаж, таны мэдрэмж сайжруулна. Яагаад хүлээж буй вэ? Фитнесийн жолоочдын тухай бидэнд танилцахыг хүсч байна!
EN
