Жылдызда эмнекеттик жерде кебес кылганда? Бул эмески жакшыраак, эмне чектешсиз деп көрсөтөт! Жылдызда эмнекеттик кебесилердин сизди неге барактуу жана тамактуу кылганын түшүнүүгө болот бе?
Чыгармандыкка чыгып, сиз таза ууңдун жана күнүн негизги маңыздоолуктарын алып жатасыз. Бул бир нече үлкөн жумгак спортуу жайгашы, бурчагып, ташпаңга жатып, оюн сураныңыз болот. Чыгарда урмат жаткан жерде убактыңызды жогоркулат жана энеңиңизди көбөйтүп берет. ОшентCHE сиздин тренингдеринизди паркка немесе аркадагы жерге алып келсеңиз?
Билисиз бе, чында жерде көңүл-күйгө таанганда, сиз эч кетин ачырыйт, жана даяр болуп жатасыз? Бул туура! Егер жерге чыгып, дененизди жаңы жагдайларга алып келсеңиз, анда таандашуудан келетин бардык жакшылыктарды алышыбоз, жана күндегин витамин D-син жеткилишиниз бар. Бул фитнеске жакшы болуп саналат, мыскелдердиниз менен көстөрдүнүз кучулушат. Эртеңге лякөө болсо, чында жерде бир айланып өтүп, йога жасоңуз.
Чында жерде таандашууга башка да көп жакшы түрлөр бар! Сиз велосипедтік жок, тууралуу; жана футбол жана кебек к gibbasketball гандбол жандай спорттар оюна аласыз. Анын башкасынан, жаңы нерсе жыртып көрмөкүнүз келсе, көчөмөкчөлүк немесе каноэ жасообуз болот. Көп чарчалар бар! Муну жакшылыкпен жасаңыз жана эгер жаңы нерсе жасоосунуз келсе, кабылдаңыз.
Чечирикке даярсыз бе? Жылдызда эмнекеттик кебесилер жаңы чек суроолорунузго жетүү үчүн жакшы тапшырыс. Бир вариант, кендинизге башка растамда жоготу, бердик болушу саны же ар кичине чейин кебес алгандыгызда таланттык чек суроолор берип, кендинизди текшерүүгө ишен алыңыз. Чек суроолор сизди мотивациялашат жана сизге андан чон сиз нече чектешсиз деп көрсөтөт. Ошентоо, эксперимент жасагыңыз жана эмне жаса алгандыгыңызды көрүңүз!
Алгаарда эсээр жана жылдызда жоготканда да, природа сизге тааныш жана тиешелүү оор берет. Жылдызда эмнекеттик жерде сиз жаңы улуу өзгөчөлөр алабыз жана плянкалардын же парктын тиешелүүлүгүн айран алат. Куштуктардын жырларын эсеп алып, узундуктагы ветерди жыйын алып, жана жаңы улуу өзгөчөлөрдүн башкача кайратыңызды көрүңүз. Бул эмнекеттик жерде тірме-түрүмүкөйдү жакшылай алып, природадан бирге тааныш болуп жатканыз.
EN
