Кешіршілік арекетінен кейін қалай жұмыс істейміз? Бұл не тек түсініксіз, бірақ сіздің өміріңізге де өте маңызды! Кешіршілік арекеттері сізді қуанышты және денсаулықпен толықтыратын тәсілдерді қалай түсінуге болады?
Жаттығу жасағанда сіз таза һава мен солтүстікten фойдалануыңызды көрсетуге болады. Ол сізге қосу, шығу және ойын ойнау үшін бір үлкен джунгли арналғысы. Шамамен уақыт өткізу сізді тиімдірлеуі мүмкін және сізге көп энергия береді. Содан кейін неліктен жаттығуларыңызды паркқа немесе үй арбасына ауыстыруға жатады?
Сен білмеген болар ма? Жаңғырда жатып қозғалсаң, сен күштірек пен денесің артық соқпай тұруға болады. Осылай! Егер денесіңді жаңғырға шығарып қозғалдырсаң, сен әдетте физкултта беретін барлық жақсы нәрселерден пайдаланасыз, онда сондың витамин D-сі де бар. Бұл денеңіздің жақсы қалуына және мысқа мен көстеңіздің күшті болуына көмектеседі. Келесі уақытта, егер сен немесе лялякен болсаң, сыртқы жағында қозғалуға немесе йога ойнауға тырысың.
Жаңғырда физкулт ойнау үшін басқа да көптеген қызықты тәсілдер бар! Сен велосипед шығаруға, турауға; және футбол немесе кошбасты ойнауға болады. Бірдеңе, жаңа нәрсе қосу үшін скалаларға жуықтар немесе каноэ сабақтары алғың мүмкін. Көптеген таңдаулар бар! Ең маңыздысы - жаңа нәрсе ойнағанда қауіпсіз қызмет етіңіз және егер жаңа нәрсе ойнасаңыз, онда үстемдікпен жасаңыз.
Жалған қиындыққа дайынсыз ба? Кешіршілік арекеттерінің шығыс бойынша кеңес берулері сіздің шектеріңізді толықтыру және мақсаттарыңызды орындау үшін жақсы тәсіл болады. Бір мүмкіндік - ертеңгі қашықтыққа, негізгі тіркелулер санына немесе қорғаныстың барлығын орындаудың өзіңізге қиындық беру. Қиындықтар сізді мотивациялауы мен сіздің қандай күшті екеніңізді көрсетеді. Сондықтан да, қалай болатынын көру үшін тырысушы болмаңыз!
Сіз ұйымда ірі-жас қалайсыз немесе қонақ етіп келген жерде өтуіңіз керек, природа сізге таңғылық пен қауіпсіздік сезімі береді. Кешіршілік арекетімен, сіз жаңа ҳаваны алдыңызда қаласыз және плянка немесе парктағы тиімділікке ие боласыз. Сіз құстардың әнін есіңізде қауіпсіздік сезімін табасыз, әуенің қырыңызға қарай отырсыз және қайтадан жаңа һаваны ішіңізге аласыз. Бұл - денсаулықты жою және природамен бірге болуға мүмкіндік беретін жақсы тәсіл.
EN
