Салам, достор! Күчтүү жана сулуу болгонуз кезинде чарчылануунузга даярсыз бе? Булгүн биз чынгачтык фитнес активдиктери төшүнүп өтүп жатабыз. Чынгачтык природа жакшылыгы эң чоң сүрөттөгө жеткен бодуңуз менен айрымда эле жакшылыгы эң чоң аңгаптуңуз менен де жашоо болот. Чынгачтык фитнес биле природанын чарчылыштарын табып чыгууга кирейбиз!
Биз жогорку зур күчтүү спортзалдардын машиналары мен весовкасын жазып чыгаруу мүмкүн деп ойлоңуз. Бирок сиз чынгачтыкта спорттоо орноқ (эсептегенде ар бир жерде) же ар бир жерде (жакшылык) катуу болушу мүмкүн экенин билиңиз бе? Паркта катуу, трассада велосипед шығаруу, же досдоруңуз менен 'тег' оюнашуу — чынгачтык фитнес мүмкүнчiliklerine тура келет. Жана сиз спорттоо кезинде чынгачтыкта болуп саныганды!
Чынгак тилеңиңizin биринчи жакшысы, сиз өз куралыңызды тез арттыра албасыз. Бегүчүлүк машинасында жатпай, дарынга жана көлөмдүү жерде бегип, өзүңүзге чакырдык бересиз. Бул сизди жакшыртууга, сизди көп урундуу болгооға көмөк көрсөтөт. Алып-ташталган активносторуда эмне жасоогу менен жакшырберген: көйгөйлөрди чейин көчөүү, каноэмен сууда жол берүү, паркта йога кылуу.
Табиатта кызматкерлүүлүк биздерди чакырдап келетин жакшы себеп бар. Ошондуктан, табиат табииттин жакшырууну жогоркуучуу кылат, сизди жакшырткан эмес, же мунузун жакшырат. Табиатта Кызматкерлүүлүк - биз табиатта кызматкерлүүлүк кыласақ, таза ууң кыялайбыз, күйүнү кыйып, жер билесинbiz bizдин жерин жана өкүлүктүү дүйнөнү бир-биримиз менен байланыштык болуп келет. Алайда, эгерде сиз туура эмес же көңүлдүн жагынан жарашса, кызматкерлүүлүк үчүн чыгуу үчүн табиатка чыгыңыз - жана эгерде бул сизди жакшырат.
Чынгактардын биринен ар келиши, сизге берет жазыл эркиндик. Көп адам бар жимнессе тапшылуу болгонда, сиз өзүңүздүү жерлерди көрсөтүп, чекитип жолдуңузга чыкып, ачык окуяларды каражаттаңыз. Жогоркуулаңыз, оюн ойнооңуз, каршыланыңыз, жумушканыңыз жана эң жакшы жумуштуңuzu кылыңыз. Чын-жаш жыйынтыгы жана күндөз сизди тан тартпайт; сизди көбөрөө жаш етет. Ошондой эле, кыяныңызга чейиңиз жана эркиндикка чыгып, чынгактарды кылымсыз!
Эгер сиздин фитнес режимиңизде эмне жакшы эмес деп санасаңыз, анда алдын ала бир бөлүгүн чынгаға шыгарыңыз. Жогоркуулук жеринде қандай эле жерде жогоркуулугуңузду урундаңыз, сизни жогоркуулукка тууратаңыз! Сиз жаңы активистиктерди sınагыңыз, жаңы досдор килтеңиз жана жаңы жерлерди көрүңүз – бардык бул эле сизди көбөрөө фитнесчи болгоот. Ошондой эле, сизди қандай эле тутуштунан чыгарбайт? Бүгүн чынгакта фитнеске жол берип, жогоркуулугуңузду жаңырт!
EN
